Cada vez es más común encontrar empleados en diversos establecimientos que están totalmente aislados del mundo, conectados a sus auriculares, escuchando sus listas de música preferida. Esta tendencia crece vertiginosamente en cubículos y oficinas abiertas alrededor del mundo.
Atrás quedaron los gerentes gruñones, qué consideraban que mientras sus empleados escuchaban música en vez de trabajar, lo que hacían era holgazanear. En la actualidad es ampliamente aceptada la tesis de que escuchar música no sólo incrementa la productividad, sino que además favorece la concentración en el trabajo.
La periodista Amisha Padnani explica en un artículo para The New York Times, “a algunos trabajadores les gusta escuchar música cuando están perdiendo el enfoque, otros suelen conectar sus auriculares para escapar del ambiente ruidoso o del exceso de silencio en su espacio laboral”.
En realidad los expertos han determinado que escuchar música puede ayudarnos a alterar nuestro estado mental y aislarnos del entorno, bien sea para relajarnos o para alejarnos del aburrimiento y la monotonía, la música también puede ser un factor fundamental para favorecer la concentración o simplemente para alejarnos de las charlas triviales de nuestros compañeros.
Sin embargo debemos estar atentos a qué tipo de música escuchamos, ya que no sólo con escuchar música podremos incrementar nuestra productividad, dependiendo del tipo de música que escuchemos podríamos obtener resultados muy negativos para nuestro desempeño.
Cuando analizamos la función cerebral dependiendo del trabajo que realizamos podemos determinar dos campos muy diferentes: El trabajo mecánico y el trabajo intelectual. De tal manera que escuchar el tipo de música adecuado nos ayudará a mantenernos centrados en el tipo de aspecto que necesitemos, obteniendo el máximo provecho en nuestra jornada.
¿Cuál es la mejor música para el trabajo repetitivo?
Bien sea que nos agraden, o no, todos debemos realizar tareas repetitivas, manuales y aburridas, a las que llamamos trabajo mecánico.
Diariamente debemos leer y responder correos electrónicos, vaciar planillas de datos en el sistema, transcribir largas minutas de trabajo, o revisar los mensajes en las redes sociales de la empresa, consumiendo horas de tediosa y aburrida labor a la que no podemos rehusarnos.
Enfrentar estas tareas mundanas, escuchando música agradable en nuestros oídos, nos ayudará a obtener máxima productividad y a combatir el abatimiento.
Sin embargo el beneficio no está en la música, sino en cómo esos sonidos logran alterar nuestro estado de ánimo, los investigadores de la Universidad de Windsor han denominado “alteración positiva del estado de ánimo”.
El estudio está centrado en el hecho de que un trabajador aburrido y desmotivado realizará sus acciones en forma más lenta reduciendo considerablemente su productividad, pero al escuchar el tipo adecuado de música su estado de ánimo se tornará optimista, despertando en él nuevas energías que incrementarán su rendimiento y productividad en forma considerable.
Este resultado es adecuado siempre y cuando las tareas no exijan un uso intelectual del cerebro, en cuyo caso la música sólo elevará la energía pero creará una distracción en su poder de concentración.
Listas de reproducción para el trabajo mecánico
No existe una lista de reproducción definida para ayudarte a realizar tus obligaciones aburridas, en general se trata de escuchar música que te haga sentir bien, que sea de tu agrado, que te mantenga enfocado y eleve tus niveles de energía.
Básicamente ritmos alegres, que mejoren tu estado de ánimo, aunque dependerá en gran medida de tus gustos personales.
No importa si escuchas intérpretes clásicos, éxitos recientes, o las grandes estrellas del momento. Lo importante es que la música mantenga tu mente activa, pero sin distraerte, para que te mantengas enfocado en tus tareas.
Música para concentrarse
Las tareas minuciosas, complejas y difíciles exigen un máximo de concentración, en estos casos debemos observar normas y procedimientos más estrictos durante el trabajo.
Aunque algunas personas encuentran su momento de mayor productividad mientras están en completo silencio, otros prefieren escuchar música para estimular su concentración.
Si eres de los que les cuesta concentrarse para realizar trabajos complicados, escuchar el tipo de música adecuada te será muy favorable.
Se trata de escuchar sonidos y canciones qué causan “una alteración de estado de ánimo positiva” que estimule tu concentración, un lugar de sólo ayudarte a pasar el tiempo.
Indiscutiblemente esta opción se aparta de los tipos de música requeridos para las tareas mecánicas.
Estudios desarrollados por la Universidad de Cardiff, determinaron que estos ritmos tienen gran variedad de disonancias y diversidad acústica, lo que afecta la capacidad para recordar información qué es vital cuando tu trabajo requiere máxima concentración.
Lo que realmente necesitas para mantenerte enfocado, es una música suave sin grandes variaciones melódicas o acústicas, preferiblemente música ambiental enfocada en ritmos secuenciales.
La investigación demostró además que debe preferirse la música instrumental sobre los temas cantados, debido a que las letras activan las áreas lingüísticas del cerebro, dividiendo las áreas de atención para tratar de seguir las canciones, lo que disminuye tu concentración.
Independientemente de los temas que elijas escuchar, debes asegurarte que la música no sea demasiado relevante.
El estudio “Efectos de la música de fondo sobre la concentración de trabajadores” promovido por la universidad de la ciudad de Xinzhuang en Taiwan, encontró que “si la música que escuchas te agrada demasiado o te causa disgusto, automáticamente disminuirá tu productividad”, incluso si ésta se ajusta a los parámetros requeridos de acuerdo al tipo de ocupación que estés realizando.
Listas de reproducción para trabajos de alta concentración
Existen diversas categorías musicales que favorecen la concentración y el enfoque mientras realizas tareas complejas, entre las más comunes encontramos: música clásica, de relajación, bandas sonoras para películas o videojuegos y sonidos de la naturaleza.
Música Clásica
Un estudio del Mindlab International realizado en 2016, encontró que la música clásica suave fue particularmente exitosa para abordar problemas matemáticos y para realizar tareas que requieren un alto nivel de precisión.
Música de relajación
Conocida como “Ambien Chillout” es la mejor opción para aquellos que deben desarrollar ecuaciones, muchos programadores aseguran que la música de relajación les ha ayudado a mantenerse enfocados mientras desarrollan su intrincado trabajo. Esto se debe en gran parte, a que este tipo de música es casi imperceptible por lo que no compite con nuestra concentración.
Encontrarás una amplia selección de música de relajación en la página web de musicforprogramming.net
Bandas sonoras
La música de películas y videojuegos ha demostrado ser de gran ayuda para mejorar la productividad, esto está fundamentado en que los temas fueron creados con el propósito de estimular las emociones del espectador sin distraerlo del tema central que se muestra en la pantalla. Esto es exactamente lo que estamos buscando, sonidos que nos mantengan alerta sin causar distracción a nuestro trabajo.
Sonidos de la naturaleza
Diversas investigaciones han concluido que los sonidos de la naturaleza son ideales para atenuar los ruidos y distracciones a nuestro alrededor, por lo tanto favorecen la concentración especialmente en lugares muy concurridos o ruidosos.
Existe infinidad de sitios en los que puedes encontrar este tipo de sonidos: Para Android puedes ir a la aplicación Nature Sounds; Para iOS prueba TaoMix; En tu ordenador puedes Ingresar a Calmsound o simplemente buscar en YouTube “Sonidos de la Naturaleza”.
Y a ti, ¿Cuál tipo de música es la que te ayuda a mantenerte productivo?, deja tus sugerencias y opiniones en nuestra sección de comentarios.