Nuestros pensamientos pueden inducir un torrente de energía que se proyecta desde nuestras emociones a todo el cuerpo inyectándole vitalidad y alegría a nuestra existencia, allí reside la diferencia de iniciar el día acongojados, enfadosos, tristes y decepcionados o con buen ánimo, fortaleza y ganas de triunfar.
¿Cómo hacer que nuestros pensamientos fluyan en la dirección correcta?
Una de las formas más rápidas, es comenzar por la mañana con pensamientos positivos, amorosos y agradecidos.
Cuando nos despertamos cada mañana, generalmente saltamos de la cama para iniciar nuestras rutinas diarias, sin percatarnos de cómo nos sentimos o razonar acerca de nuestros proyectos.
Si en lugar de ello nos tomamos unos pocos minutos para dar gracias por ese nuevo amanecer, poner en orden nuestros pensamientos y hacer que fluyan conscientemente en la dirección adecuada, estaremos usando nuestra mente para crear un impulso positivo invisible pero realmente poderoso.
Debemos ser agradecidos por todas las cosas que encontramos a lo largo de nuestras vidas, las que aparentan ser favorables, como aquellas que pueden generarnos desafíos o frustraciones.
Las primeras porque nos reafirman en el rumbo que elegimos y las otras porque nos conceden la invalorable experiencia del aprendizaje, ¡también de los errores se aprende! y todo el conjunto representa un enorme potencial de sabiduría para nuestra existencia.
Cambiar el enfoque
Con un ligero cambio en la percepción y el enfoque, con que abordamos nuestro día, encontraremos mejores formas para vencer los desafíos que se vayan presentando en nuestras vidas.
La mañana es un tiempo maravilloso para crear esa visión del mundo que queremos construir, es como el ritual de año nuevo donde hacemos un balance de las cosas que logramos, las que quedaron pendientes y aquellas que no pudimos iniciar.
Ese balance diario nos permite mantenernos enfocados en nuestros objetivos e ir evaluando cuánto vamos avanzando con el pasar de los días.
Ese hábito repetitivo de sentirnos agradecidos y mantenernos orientados hacia el logro, poco a poco irá creando patrones de compromiso con aspectos muy pequeños quizás pero que a la larga significarán un gran cambio en nuestra existencia, la forma cómo asumimos nuestros deberes y obligaciones y el ejercicio y disfrute de nuestro bienestar.
La meditación de la mañana
HayHouse es una organización que promueve un nuevo pensamiento en el mundo, fundada por Louise Hay en la década de los 80 y que buscar guiar nuestros pensamientos hacia la realización y el éxito personal.
A través de su video, nos incita a realizar la meditación de la mañana, con una voz suave y melodiosa, induce nuestros pensamientos de fidelidad y gentileza identificando esos aspectos de nuestras vidas por los que debemos estar agradecidos.
El agua que sale del grifo para bañarnos, la electricidad con que usamos el calentador para darle una temperatura más agradable y tantas cosas que parecen obvias, pero en realidad son el resultado del esfuerzo de muchas personas que aportan su trabajo para ponerlo a nuestro servicio.
Mientras escuchas la narración, puedes relajarte y tomar conciencia de todas las cosas buenas que están a tu alrededor, las comodidades y beneficios que están allí para ti en éste momento.
La mejor forma de fijar un nuevo hábito es repetirlo diariamente durante al menos 21 a 30 días, si asumes el reto de seguir la meditación de la mañana de Louise Hay durante las próximas 3 a 4 semanas, podrás experimentar un cambio profundo y radical en tu actitud frente a la jornada diaria y además disfrutar de una vida plena y feliz.
Te invitamos a tomar el desafío y no olvides llevar un registro de todas las cosas que irás experimentando a lo largo de ese tiempo, identifica y anota todos los aspectos de tu carácter, emociones, enfoque, sentimientos y actitudes que irán cambiando conforme pasen los días.
Así tendrás un maravilloso registro de ese cambio positivo que le estarás dando a tu vida.
¿Cuál es el resultado?
¡Te sentirás más feliz! los problemas te parecerán más sencillos de resolver, las personas desagradables, ya no te harán enojar, las dificultades no parecerán tan grandes como antes.
Tendrás mayor conciencia de las cosas buenas que tienes a tu alrededor, esa ducha caliente, ese sol radiante que te brindará alegría con cada amanecer y si algún día lluvioso se atraviesa en tu camino, verás la lluvia como un regalo del cielo en vez de percibirla como una carga.
Cambiar tus pensamientos y mantener una mente positiva, te permitirá disfrutar mejor de los pequeños instantes de la vida, construir con tus pensamientos un mundo mejor a tu alrededor y atraer nuevas y maravillosas oportunidades a tu existencia.
Además encontrarás el beneficio de ser agradecido y estarás en mejor disposición de brindar ayuda a las personas que estén necesitadas en tu entorno, para vivir la experiencia gratificante de ser útil y compartir parte de tu felicidad con quienes te rodean.
Disfruta de la vida y mantente en control de tus pensamientos, estos determinarán tus emociones y al actitud con que enfrentas los retos de jornada diariamente.
Mantén mente positiva, sigue adelante y a ¡disfrutar de tu día!